Revolusi Makan

Hi Blogers, 

Aku mau bagikan mengenai Revolusi makan yg sudah aku kerjakan selama 1 minggu ini, dan berat badanku udah turun 1 kg loh ^^ .  Revolusi ini 6 Langkah Program 30 hari utk sehat, langsing dan bugar ala Hiromi Shinya ^^

Coba cek dan evaluasi keadaanmu!

Daftar Periksa kesehatan Usus

1. Sering tdk buang air selama 2-3 hari

2. Selalu mengalami nyeri haid yg parah, haid tdk teratur

3. ketika merasa stress. Kulit terasa kasar

4. Badan lemas saat bangun pagi

5. Sakit kepala, nyeri pinggang dan nyeri leher atau pundak yang parah. 

6. Cepat lelah meskipun hanya sedikit bergerak

7. Sering depresi dan mudah tersinggung

8. Sering minum obat tidur dan obat antidepresi

9. kaki dan tangan terkadang membengkak pd sore hari

10. Mudah pusing dan menderita gejala anemia

11. Makan berlebihan meskipun tdk merasa lapar

12. Perut sering terasa kembung

13. Begah: terasa seperti banyak gas di dalam perut

14. Seing mengeluarkan kentut yg sangat berbau

15. Pada waktu berolahraga perut sering terasa bergemuruh seperti ketika diare

16. Kepekaan yang parah terhadap udara dingin. Tangan dan kaki sering terasa dingin

17. Sering terserang flu dan masuk angin

18. Menderita alergi serbuk sari setiap tahun

19. Suhu tubuh rata - rata kurang dari 35 drajat Celsius

20. Berat badan cenderung meningkat. 

Total ...... Berapa buah? 

Kelas A => Kurang dari 3

Anda tergolong sehat. Kesehatan usus Anda saat ini tergolong baik. 

Kelas B => 4- 6 Buah

Kesehatan usus Anda masih perlu ditingkatkan. Meskipun tdk ada masalah kesehatan yg dapat mengganggu kehidupan Anda sehari - hari. 

Kelas C => Lebih dari 7 

Kesehatan usus Anda masih jauh dibawah normal. Anda mungkin masih menjalani kehidupan sehari - hari secara sembarangan. 

INTI KECANTIKAN TERLETAK DI USUS

NAH BUKUNYA LUMAYAN TEBAL AKU RINGKAS YAAA BERBAGI BAGAIMANA CARA HIDUP SEHAT DAN MUDAH JUGA. 

Ada 8 Cara menjaga kesehatan Usus, tetapi yang aku lakukan cuma 6 doang: 

1. Meminum 1.5 - 2 liter air sehat, banyak minum air putih setelah bangun tidur

2.  Meminum Jus enzim mentah setiap hari: Setelah air putih minum jus. Apel, Wortel, Pisang, Kubis, sawi Hijau, Kiwi, mangga, nanas yg memasok banyak enzim. 

3. Membiasakan puasa pagi ala Shinya  => menistirahatkan usus selama setengah hari krn usus selalu bekerja sekuat tenaga utk mencerna, menyerap dan membuang makanan kita. maksudnya puasa setengah hari adalah mengkonsumsi buah - buahan dan air saja pagi hari. 

4. menjadikan beras merah sebagai makanan pokok

5. Menggerakan badan sesuai dengan kemampuan

6. Melakukan "Detoksifiksi Hati" dengan kasih sayang dan rasa syukur

Semoga bermanfaat, nah aku melakukan revolusi makanan ini bermanfaat banget loh ^^

Di kantor ada kompetisi menurunkan minimal 5 kg berat badan tanpa obat - obatan hanya mengatur pola makan dengan jangka waktu 6 minggu. Puji Tuhannya aku kebagian buku pak OM yg bs aku praktekin dan aku sudah kerjakan selama 1 minggu ini, hasilnya turun 1 kg, puji Tuhan. 

Kompetisi yg kami lakukan bermanfaat bgt buat latihan: 

1. Makin rajin pilih dan beli makanan yg bergizi dan sehat

2. Makin rajin masak di Rumah

3. Makin bs mengendalikan diri

4. Hidup Sehat

5. Berhasil menurunkan 5 kg mendapatkan reward 

6. Beramal: Hadiah kompetisi, akan aku berikan bagi mereka yg sudah masuk list doaku.

Wish Lucky Me

Yukzzz, anak muda berani hidup sehat, syukur - syukur latihan dan persiapan jd wanita Idaman buat pria yg beruntung kelak wkwkwkwk.